Balanceren achter je werkplek.

Stabiliteit is de eigenschap of situatie waarin iets stevig en/of sterk is. In het geval van lichaamsstabiliteit is het de combinatie van balans, kracht en coördinatie. Met stabiliteit training is het mogelijk om je spieren goed te trainen. 

Een balanstrainer is een hulpmiddel om je balans mee te verbeteren. De balansoefeningen, uitgevoerd op of met een balanstrainer, hebben als doel meerdere spieren tegelijk te trainen. Voorbeelden van balanstrainers zijn een balkussen en een balance board. 

Het balance board, ook wel balansbord, is een goedkoop en eenvoudig hulpmiddel om je werk achter je bureau sportiever en dus gezonder te maken. Het stabiliteitscomponent onder het bord maakt dat je je benen traint en zorgt voor beweging tijdens de werkdag. 

Werken met een balance board kan ervoor zorgen dat je beenspieren sterker en stabieler worden, doordat je je vasthoudt aan het sta bureau kun je aan het werken op een balansbord wennen.

• Er zijn diverse balance boards verkrijgbaar bij Worktrainer. De één biedt meer beweging dan de ander, probeer uit wat je prettiger vindt.