BEWEGEN VERKLEINT DE KANS OP DEMENTIE

Bewegen is niet alleen gezond voor het lijf, het houdt ook de geest lenig. Neuropsycholoog Erik Scherder belooft dat met een half uurtje inspanning het risico op dementie afneemt. Zelf fietst Professor Scherder van huis naar zijn werk en terug, stevig doortrappend. Dat is ruim een uur per dag. Om tijdens zijn werk te bewegen, maakt hij gebruik van de deskbike.

"Het goede nieuws is dat 40% van de Nederlanders voldoende beweegt, maar de trends zijn verontrustend: inactief en luiheid. Buitenshuis bewegen we ons voort per auto en op het werk nemen we de lift, gevolgd door een dagje zitten achter de computer. En dan is er 's avonds geen zin meer om te sporten. Logisch, want de "frontale lob of kwab" van de hersenen - waar onze motivatie en ons initiatief vandaan komen - is dan wel in slaap gesust."

Lees artikel